SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z

  • [...] jak szybko ona się kończy - muszę koniecznie kupić taki słój 5litrowy jak do kiszenia ogórków bo nie nadążę robić :-D ) - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Warzywa: - pomidor 150g - kapusta pekińska 250g - papryka 150g RAZEM: 550g ---> chyba nie jest tragicznie [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-25 22:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie miałam - szok :-D Warzywa: - sałata - marchew 150g - cebula 50g - pomidor 100g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia ogólne: Wzdęć brak :-) Zauważyłam jednak jakąś wyjątkowo wysuszoną skórę na ciele... No i micha: [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-26 21:50:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rAszek / Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 30 sec Rodzaj: rowerek stacjonarny Cardio Czas: 45 minut Tętno: 120-140 Rodzaj: rowerek stacjonarny FBW bez zmian 2) Dieta DZIEN BEZ CARDIO: POSIŁEK I - 3 jaja całe - 20g olej z pestek winogron POSIŁEK II - 200g serka wiejskiego - 20g orzechów włoskich POSIŁEK III - 150g pierś z kurczaka - 30g olej z pestek winogron POSIŁEK IV - 200g [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5437 Data: 2010-03-21 16:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] light aha i dzisiaj jadlem orzeszki solone ale musze sie z nimi pozegnac i dalej jesc niedobre laskowe, arachidowe i wloskie aha i ****aszki zwykle nie solone zaraz zjem 200g cyca i troche marchewki ale za to olej z pestek winogron wchodzi jak zloto aha i ostrowia+woda=piana,piana,piana,piana.. a i dzisiaj jem wegorza wedzonego oraz zmula jest

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-04 19:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jest super pieknie fajnie cudownie kocham redukcje ckd i tse i olej z pestek winogron oraz ja jem 200g smierdzacego twaroga z woda i paroma slodzikami jest za***iscie niedobre ale kochom tez to <3 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-16 20:53:52

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-16 20:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lub durum, ryż brązowy, kasza gryczana, ryż biały raczej tylko po treningu. Białko: Mięsa chude, ryby, twaróg chudy, jajka, odżywka białkowa Tłuszcze: Oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, olej lniany, orzechy. Jeśli na tych produktach bedziesz bazował gwarantuje ci osiągniesz sukces. Zapłać instruktorowi na siłowni za rozpisanie diety [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4204 Data: 2011-12-21 11:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DietON-DT

    Post
    Ladies SFD

    oczywiście Mała z diety i ćiwczeń tutaj zalecanych nie rezygnuj. Na dzień dzisiejszy polecam włączyć w suplementację omega 3 jeśli tego nie zrobiłaś, olej kokosowy zimnotłoczony nierafinowany jedna łyżka dziennie(wspomaga działanie tarczycy) i olej z wiesiołka (jeśli kupisz w płynie pół-cała łyżeczki dziennie)

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 19:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę warzywa: pomidor, ogórek zwykły i małosolny, kapucha kiszona, brokół, kalafior, kalarepa, rzodkiewka suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha, Mg+B6 I – jaja, jabłko, maca, gotowana marchew II – śledzik z soczewicą III – jagnięcina, ziemniaki na maśle [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 19:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko trzeba obserwować progres :-)) PS: Dorzuć tłuszczu do swojej diety, pochodzącego ze źródeł roślinnych (to już Ci mówiłem, ale piszę byś nie zapomniał) oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany, olej z pestek winogron itd. powodzenia ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-02-05 11:52:43 Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-02-05 12:31:23

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 11:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skibeks/// Walka z przeciwnosciami

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzien 19 Treningowy nr 8 Dieta: 8.00 1.Placek(60g owsianych,70g musli,2 lyzeczki kakao,3jajka,100ml mleko ) 2.1 caps Zdrowit complex 11.00 1.Serek wiejski 200g 2.Pomidor 140g 3.2 capsy o3 13.00 1.Piers z kurczaka 100g 2.Pomidor 180g 3.Olej z pestek winogron 15g+bialko 10g 4.2 capsy o3 16.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Ogorek 120g [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8487 Data: 2011-06-24 20:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skibeks/// Walka z przeciwnosciami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1.Placek(60g owsianych,70g musli,2 lyzeczki kakao,3jajka,100ml mleko ) 2.Zdrowit complex 1caps 3.o3 2capsy 2.13.00 1.Piers z kurczaka ~120g 2.Pomidor 140g 3.10g bialak+olej z win 18g 4.o3 2capsy 3.16.00 przed treningowy 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidor 210g 3.10g bialka+olej z pestek win 20g przed treningiem 10g BCAA ,2capsy Arginine3 [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8487 Data: 2011-06-27 21:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skibeks/// Walka z przeciwnosciami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakas tortilla) 2.capsy o3 18.00 1.Piers z kurczaka 150g 2.Pomidor 180g 3.Olej z pestek win 15g 20.30 1.2jajka 2.Pomidor 150g 3.Troche bialka+15g olej z pestek win 4.o3 2 capsy 24.00 1.Bialko 30g 2.2capsy filomag+1caps zincas Wypiska z treningu 5A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC POLOWKOWE 48 57 64 72x3 80 2 [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8487 Data: 2011-07-02 10:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skibeks/// Walka z przeciwnosciami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brazowy 75g 2.Piers z kurczaka 150g 16.00 1.Piers z kurczaka 120g 2.Olej z pestek win 15g 3.Ogorek x3 4.o3 2 capsy 18.30 1.Piers z kurczaka 100g 2.Pomidor 130g 3.Bialko+olej z pestek win 21.00 1.3 jajka 2.Pomidor 250g 3.o3 2 capsy 0.30 1.Bialko+150ml mleka 3,2% 2.1caps zincas+2capsy filomag 3.o3 2 capsy Wypiska z treningu 10A: 1 [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 8487 Data: 2011-07-07 12:02:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestety, podobnie jak olej z pestek winogron proporcje kwasów tłuszczowych słonecznika lub oleju słonecznikowego są bardzo niekorzystne. W przypadku oleju wysokolinolowego - tak. W przypadku wysokooleinowego, mamy przewagę tłuszczy omega 9, więc jest to nawet lepszy odpowiednik oliwy z oliwek. Nie zdążyłem edytować poprzedniego posta, więc [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 11:38:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DIETA: 1. owsiane, maliny, pozeczki, whey, Tran, *Trening 2. owsiane, maliny, pozeczki, whey, olej z wiesiołka. 3. słodkie ziemniaki, białka jaj x3. 4-5. tuna, białka jaj x3, oliwa z oliwek, warzywa. 6. łosoś, warzywa, oliwa z oliwek. 1508kc, BTW: 135.73gr / 60.81gr / 105.02gr + warzywa ~600gr: brokuły, brukselka, pietruszka, cebula, ogórek. + [...]

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-13 19:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tętno średnie 145Hr. Fanie lekko mi sie dziś biegło. Może dlatego, ze nie miałam wczoraj aerobów ;) 1. owsiane, śliwka, whey, Tran. 2. owsiane, śliwka, 3x białka jaj, olej z wiesiołka. 3. soczewica, białka jaj x4. 4-5. tuna, warzywa, oliwa z oliwek. 6. dorsz, oliwa z oliwek, warzywa. 7. kromka chleba x 2, whey, płatki owsiane. 1808kc, BTW: [...]

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-20 20:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] / 10 + 12 / 10 + 12 (2 kg) Prostowanie linek wyciągu 4x15 15 / 12 / 12 / 12 (3 sztabki) Jedzenie: 3000 kcal B: 160 W: 320 T: 120 1. jajka, płatki owsiane, mąka razowa 2000, olej kokosowy, kakao, ananasy, brzoskwinie 2. karkówka, ryż 3. pierś z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek TRENING 4. banan 5. pierś z kurczaka, ryż, oliwa z oliwek 6. jajko, Whey, [...]

    Odpowiedzi: 2231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-13 20:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] by wystarczyły ;) ciężko przy nich chudnąć no i trenować Aha, i nie przesadzaj z tą oliwą. większość niestety na polskim rynku sfałszowana. dodałbym kokos, dobry, ale drogi olej z macadamii, orzechowy, rzepakowy popatrzyłem jeszcze na początek, chłopie, 1,86 cm wzrostu, zagłodzisz się i zajedziesz tymi liczbami. co jesz, Twój wybór, tylko się [...]

    Odpowiedzi: 4344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 10:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Spełniaj się w pasji zamiast igrać z losem..

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] kura, 100g kasza kus kus 100g jogurt naturalny 0% no booster 5g glutamina colostrum 5. Post workout 40g vitargo + 50g wpc + 10g mono 2x udka z kurczaka bez skóry, kopytka z mąki pełnoziarnistej, surówka multiwitamina pm 6. 40g wpi 15ml olej z ostropest 20g orzechy ornityna 5g glutamina zumba :lol: http://iv.pl/images/84288863606400648398.jpg

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-12 21:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak mam już dość i mnie skręca na samą myśl o oliwie to dolewam trochę soku z cytryny, mieszam. Pijesz lajtowo, następnie zapijasz jakimś sokiem/ colą light i po sprawie. Oliwa to chyba najtańsza opcja, bo olej lniany w chuy drogi, chyba, że jeszcze ten olej z pestek winogron - może u Ciebie zadziała, mnie boli brzuch po nim. Będę wpadał, pzdr.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3769 Data: 2012-03-11 15:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)